Jak to działa?
Dla optymalnego nawodnienia potrzebujesz nie tylko wody, ale także elektrolitów.
Cześć, odwodnienie
Każdego dnia tracisz nawet trzy litry wody, a w wymagających sytuacjach jeszcze więcej. Wraz z wodą tracisz także elektrolity, kluczowe dla prawidłowego nawodnienia i pracy organizmu. Ich niedobór wpływa na wydajność, wytrzymałość i nastrój.
Objawy odwodnienia:
1. Zmęczenie
2. Bóle głowy
3. Osłabiona praca mięśni
4. Zaburzenia koncentracji
5. Gorsza wydolność
6. Problemy ze snem
7. Wolniejsza regeneracja
8. Suchość ust i warg
9. Przyspieszone bicie serca
Moc elektrolitów
Nawodnienie to nie tylko woda. Liczy się to, jak organizm potrafi ją wchłonąć i wykorzystać. Właśnie tu kluczową rolę odgrywają elektrolity.
Do najważniejszych należą sód, potas i magnez. Elektrolity są kluczem do nawodnienia: umożliwiają transport wody do komórek i utrzymują równowagę płynów w organizmie. Wspierają też wytwarzanie energii komórkowej (ATP) a także przewodzą impulsy niezbędne do pracy mięśni i mózgu.
Inteligentne nawodnienie
Woda jest nieoceniona, ale nie zastąpi wszystkiego, czego potrzebuje ciało. Tu wkracza Liva. Jej skuteczność opiera się na trzech filarach.
